Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 60,53г | Белк: 106,15г | Углев: 251,97г.
Завтрак: Vanilla Extract, Borden 2% Reduced Fat Milk, Sugar, Bob's Red Mill Whole Grain Teff Flour, Metamucil Multihealth Fiber, Vanilla Extract, Osteo Bi-Flex Joint Health Triple Strength, Great Value Extra Large Eggs, GNC Triple Strength Fish Oil. Обед: Bananas, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Wasa Fiber Whole Grain Crispbread, Sabra Classic Hummus, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Wasa Fiber Whole Grain Crispbread. Ужин: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Texas Toast, Butter (Salted), Carrots, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Ken's Steak House Lite Thousand Island Dressing, Broccoli, Baby Spinach, Tomatoes, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. Перекус/Другое: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate. подробнее ...
|
|
2920 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Стрижка Газонов - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
