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🗓Datum 19.08.2017
⌚Uhrzeit 07:51
📥Gewicht kg 72,7 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 24,9 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 54,3
💪Muskel % 41,8
📏Taille/Größe-Verhältnis (85cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben 😉 Ohhhjeee sobald keine Feiern oder Feste anstehen bin ich wieder auf Abnehmmodus...dabei Esse ich mich doch satt😳 gut das ich heute eine Veranstaltung habe💪…Wünsche euch ein schönes Wochenende😊
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72,7 кг
Потеряно до сих пор: 66 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4458 ккал
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Жир: 88,10г | Белк: 166,83г | Углев: 478,67г.
Завтрак: Satori Sambal Oelek, Aldi COLA Pastilles, Extra, Tomatenmark, Herta Farmerschinken, K-Classic Gewürzgurken, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Leberwurst. Обед: Aldi COLA Pastilles, Aldi COLA Pastilles, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Aldi Kochschinken, Herta Farmerschinken, P&W Original Dänische Remoulade, Gouda, Extra, Sambal Oelek, Tomatenmark, K-Classic Gewürzgurken, Gemischter Salat, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln. Ужин: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Remia Friteslijn, REWE American Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Likör, Bier. подробнее ...
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2086 ккал
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Упражнение:
Работа - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,6 кг за Неделю
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