vladpost- Журнал, 19 авг 17

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017

126,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 36,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2017:

1623 ккал

Жир: 76,47г | Белк: 66,70г | Углев: 179,88г. Завтрак: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Обед: Roshen Шоколад Brut 78%, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Винегрет без Масла. Ужин: Персики, Арбуз, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. подробнее ...

3169 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, жим гантелей вверх - 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 24 минуты, жим гантелей сидя - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 19 авг 17

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса