Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 72,14г | Белк: 101,20г | Углев: 312,79г.
Завтрак: Щедрые Хлебцы Ржаные, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Alpro Миндальное Молоко, Гранола, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Обед: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Треска Отварная, Я Любимый Булочка Французская. Ужин: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Манго, Теремок Чай Облепиховый, Петрушка, Vici Лосось Слабосоленый, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Блины на Молоке. Перекус/Другое: Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Малина, Meller Ирис, Кедровые Орехи, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные. подробнее ...
|
|
3047 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
