Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 45,00г | Белк: 118,83г | Углев: 125,84г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шелковица с Памира с Миндалем, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Глобус Сыр Паради, Нектарин, Ярмарка Ячневая Крупа. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Funny Fish Котлеты из Судака, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Ужин: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красное Столовое Вино, Молодые Цуккини, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Крыжовник, Житное Подворье Тофу Классический, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. подробнее ...
|
|
2062 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
