Alexrj21- Журнал, 17 авг 17

Ontem me senti muito feliz quando fui checkar me
u peso e pela primeira em muitos meses vi meu peso sair da casa das centenas ! 😊😊😊 depois estudar muito sobre low carb high fat, Jejum Intermitente, Paleo ... entre varias dicas que peguei com voces aqui !! São quase 14 quilos em 2 meses e meio ... ainda falta muito para chegar no ideal, mais mesmo assim estou muito contente mesmo assim 😊

99,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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282 ккал

Жир: 22,72г | Белк: 16,57г | Углев: 3,27г.   Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. подробнее ...