Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 136,85г | Белк: 92,55г | Углев: 273,69г.
Завтрак: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Smart Ones Smart Beginnings Three Cheese Omelet, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, ShopRite Spanish Olives, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wawa Garden Artisan Salad. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Fritos Original Corn Chips (Package). Ужин: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips, Black Pepper, Salt, Red Robin Whiskey River BBQ Burger, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries, Red Robin Garden Burger, Red Robin Steamed Broccoli, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt with Peach, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Blue Diamond Raspberry Flavored Almonds, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3354 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
