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Uff ...irgendwie wie gerädert aufgewacht heute. Nach dem ersten Kaffee schon besser etwas.
Guten Morgen :-)
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68,6 кг
Потеряно до сих пор: 53,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1639 ккал
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Жир: 39,72г | Белк: 120,26г | Углев: 182,04г.
Завтрак: Schwartau Pura Kirsche, Buko Balance 17%, Roggenmischbrot. Обед: Aldi Thunfisch, Tomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Hengstenberg Himbeeressig, Radieschen. Ужин: Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Edeka Suppengemüse, Aldi Putengeschnetzeltes, Linsen, Ei, Weißer Hartweizen. Перекус/Другое: Barbera, Aldi Roggenbaguette, Aldi 50% Protein Bar Erdbeer, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Aprikosen. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Ich hab' auch Kopf heute, um es mal mit Horst Schlämmer zu sagen. Ist bestimmt das Wetter, das ist ja gerne mal Schuld. Gute Besserung! 😃
18 авг 17 написано членом: Luise Freiheit
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Na hoffentlich entknittert sich das noch! :-)
18 авг 17 написано членом: marcothebrain
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Wie war das garmin-Training?
18 авг 17 написано членом: näschen87
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Morgen,habe gerade meinen zweiten Kaffee und ich fühle mich fit wie Turnschuh. Schicke dir ein bisschen pos. Energie rüber🙋
18 авг 17 написано членом: Big Gloria
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Ach ja das Garmin-Training: Sehr zu empfehlen, wenn man noch recht am Anfang ist. Man kann die Uhr testen. Lernt Lauf-ABC kennen und macht ein Intervalltraining. Für mich jetzt außer 2 oder 3 kleinerer Erkenntnisse nichts neues. Aber es gab auch ein T-shirt :-) ... und ich habe eine Uhr mit Pulsmessung am Handgelenk und ein paar mehr Funktionen als meine getestet. Die junggemüsigen Trainer waren super und das Gerenne im Park auch lustig.
18 авг 17 написано членом: Cocktailnase
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Klingt ja super. Und mal mit "neuen" oder "anderen" so etwas zu machen ist immer interessant.
18 авг 17 написано членом: marcothebrain
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Guten Morgen Cockie...hiernoch ein Käffchen, es ist Freitag - bald WE !
18 авг 17 написано членом: Reisefigur
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Cocktailnase-Изменение Веса
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