Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 84,64г | Белк: 108,02г | Углев: 230,25г.
Завтрак: Oreo Печенье, Капучино, Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Чеддер, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Ностальгия Рожок Творожный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. Ужин: Багет, Розовое Вино, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Бургер Кинг Воппер. Перекус/Другое: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый (Финик, Клюква, Фундук, Кокос), 4 Сезона Слива, Каждый День Слива, Дикси Слива, Банан. подробнее ...
|
|
2027 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
