Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
thomas rutherford
Журнал
16 авг 17
thomas rutherford- Журнал, 16 авг 17
Параметры Пользователя thomas rutherford
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My god where has the time gone, not been able to update my journal as much as I want. I have just got home and the phone goes, it's my cycling buddy asking if I want to go for a bike ride, well I never need my arm twisted and so I am getting my kit ready. He never said how far he had in mind so I will find that out when we meet. Takes half an hour to get to the meeting point so l will be setting of at 6. It's a little windy but the weather is awesome so l hope to cycle at least 30 miles. I have just had a baked potato with cheese on it and a piece of chicken, so l will be ok if the mileage is more. Give you an update later after l had got back and showered and had my evening meal. Hope everyone's well catch-up later
106,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2017:
1890 ккал
Жир: 73,82г | Белк: 77,21г | Углев: 231,60г.
Завтрак:
PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tap Water, Bananas.
Обед:
Tesco Tikka Chicken Chunky Breast Pieces, Baked Potato (Peel Eaten), Sainsbury's Mature Grated British Cheddar.
Ужин:
Morrisons Black Pudding, McCain Original Oven Chips, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked).
Перекус/Другое:
Cadbury Double Decker (60g).
подробнее ...
6028 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Enjoy! 🚴
16 авг 17 написано членом:
r4chy
Sounds like fun! Take care 👍🏻
16 авг 17 написано членом:
Phooka
its great to be outdoors taking in the fresh air as you burn them calories. enjoy
16 авг 17 написано членом:
bubblegum14
I did enjoy the ride had to cut it short due to the weather changing. Thanks bubblegum14
17 авг 17 написано членом:
thomas rutherford
Thanks Phooka I always do, it takes seconds to injure yourself and months to get fit again so l try and not take to many risks lol
17 авг 17 написано членом:
thomas rutherford
Thank you guys for your support
17 авг 17 написано членом:
thomas rutherford
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
thomas rutherford-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю