lakshmary- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя lakshmary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017

67,6 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

1354 ккал

Жир: 80,03г | Белк: 34,15г | Углев: 124,64г. Завтрак: Бутерброд с Маслом, Варенье Черничное, Вологжанка Сметана 22%, из Вологды Творог 5%. Обед: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Ужин: Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка с Грибами. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Бег - 11 км/ч - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lakshmary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lakshmary- Журнал, 16 авг 17

Оставить свой Комментарий

lakshmary-Изменение Веса