Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3242 ккал
|
Жир: 149,53г | Белк: 115,14г | Углев: 372,98г.
Завтрак: Enchilada with Cheese, Spanish Rice, Old El Paso Refried Beans, ShopRite Spanish Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, ShopRite Spanish Olives, Vlasic Stackers Kosher Dill, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, McCormick Salad Toppins, Pepperidge Farm Goldfish Mix-Up Adventures, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Tortilla Corn Chips, Bai Kula Watermelon, Old El Paso Refried Beans, Enchilada with Cheese, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Taco Bell Bean Burrito, Spanish Rice. Ужин: Cheese Empanadas, Vegetable Empanadas, On The Border Queso Blanco without Chips (Cup), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ranch Salad Dressing, Red Salsa, Coca-Cola Diet Coke, Black Beans (Canned), Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Coffee, Watermelon, Muuna Cottage Cheese Mango, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3412 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
