jhonatas- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя jhonatas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Resolvi mudar a estratégia. Como estava abrindo demais para comer besteiras, agora a ideia é ser radical com açúcar/carboidratos refinados. Lidar como de fosse um viciado (que realmente sou) e não dar espaço para lentamente ir incluindo esse tipo de alimentos novamente na minha rotina.

A meta que antes era manter, agora virou descer mais um pouco até 70kg e de lá manter. Vamo que vamo, me sinto renovado!

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

968 ккал

Жир: 49,15г | Белк: 22,95г | Углев: 119,81г. Обед: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Ужин: Pamonha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Tbm tive que agir assim... ou 8 ou 80... nada de meio termo... Preferi cortar de vez pq uma pequena exceção aqui e outra ali sempre sabotou todas as dietas que tentei... me permitia um pedaço de pão e daqui a pouco já tinha comido a padaria inteira... kkkkkk

16 авг 17 написано членом: Fran.Mota


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jhonatas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jhonatas- Журнал, 16 авг 17

Оставить свой Комментарий

jhonatas-Изменение Веса