Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2010
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1219 ккал
|
Жир: 28,10г | Белк: 92,10г | Углев: 154,35г.
Завтрак: english muffin whole wheat thomas, sugar free strawberry preserves great value, nonfat milk, strawberries, vanilla nonfat yogurt dannon. Обед: SALSA ON THE BORDER, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, tomato, lettuce, water, taco shell, flour tortilla. Ужин: asparagus, onion, red pepper, broccoli, Pan Seared Tilapia. Перекус/Другое: lime jello sugar free, Tunafish Filling, anjou pear, natural peanut butter. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 34 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
