TahaGold- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя TahaGold | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

1264 ккал

Жир: 40,66г | Белк: 61,78г | Углев: 164,66г. Завтрак: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебопек Батон Нарезной. Обед: MacChocolate Горячий Шоколад, Рагу из Кабачков, Хлеб Черный. Ужин: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TahaGold-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TahaGold- Журнал, 16 авг 17

Оставить свой Комментарий

TahaGold-Изменение Веса