|
Ja, du brave 7, bleib da! 😀
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3436 ккал
|
Жир: 194,51г | Белк: 103,93г | Углев: 321,44г.
Завтрак: Milch 1,5%, Marmelade, Magerquark, Tomaten, Schinken, Vollkornsemmel. Обед: Gut & Günstig Quark 40%, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsestrudel. Ужин: Bratensoße, Gekochtes Sauerkraut, Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Zucchini, Kartoffel-Gnocchi. Перекус/Другое: Seeberger Sonnenblumenkerne, Gummibärchen, Dennree Ganze Nuss Schokolade, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ananas, Gummibärchen, Milch 1,5%. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
