Mcvalla- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

2382 ккал

Жир: 77,38г | Белк: 118,58г | Углев: 278,55г. Завтрак: Oreo Печенье, Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Папа Джонс Пицца Пеперони, Вино Пино Гри (Grigio). Перекус/Другое: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, 4 Сезона Слива, Дикси Слива. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю