Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 53 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 75,11г | Белк: 113,12г | Углев: 235,70г.
Завтрак: Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Aprikosen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Обед: Harry Das Volle Korn, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Buko Leicht & Fit, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Ужин: Rama Cremefine 7%, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Jütro Geflügelfond, Olivenöl, REWE Beste Wahl Maccaroni. Перекус/Другое: Choceur Kaffee Sahne, Aoste Baguette Salami, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Banane, Suntree Mandelstifte, Inkospor Active pro 80 Schoko, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. подробнее ...
|
|
2595 ккал
|
Упражнение:
Laufen - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Einen schönen guten Morgen! 🌞
16 авг 17 написано членом: Monesa70
|
Guten Morgen Monesa70 :-)
16 авг 17 написано членом: Cocktailnase
|
16 авг 17 написано членом: Viviace
|
Guten Morgen Cocktailnase ! - ein schöner Pfeil nach unten ! komm gut durch den Mittwoch...
16 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
16 авг 17 написано членом: Claudia2305
|
Puh da war ich schon paar mal ... muss nu endlich durchstarten nochmal Richtung nächstes Tor
16 авг 17 написано членом: Cocktailnase
|
Moin Mädels ... Kaffee ist supi Vivi ... bin etwas müde. Nacht war etwas krampfig. Erst bissl Bauch dann mal die Waden.
16 авг 17 написано членом: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
