Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 119,81г | Белк: 68,54г | Углев: 295,64г.
Завтрак: ShopRite Spanish Olives, Boiled Egg, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Maruchan Oriental Ramen Noodles, Safeway Frozen Mixed Vegetables. Ужин: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Coca-Cola Diet Coke, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Publix Crunchy Cheese Curls, Cholula Original Hot Sauce, Old El Paso Refried Beans, Enchilada with Cheese, Spanish Rice, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Taco Bell Bean Burrito, Tortilla Corn Chips, Red Salsa. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Reduced Calorie Coleslaw Dressing, Bai Kula Watermelon, Watermelon, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips. подробнее ...
|
|
3535 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
