Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 58,85г | Белк: 55,01г | Углев: 205,66г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Bananas, Strawberries, Plums, Cherry Tomatoes, Harvest Back Bacon, Gray Ridge Large Eggs, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Potato Bread, Cod Liver Fish Oil. Ужин: Snow or Sugar Snap Peas, Plums, Strawberries, Grapes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Red Onions, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Cherry Tomatoes, Carrots, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine, Sugar, Rhubarb, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2241 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
