Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 52,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 68,50г | Белк: 84,72г | Углев: 218,52г.
Завтрак: Birnen, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Harry Das Volle Korn. Обед: Hengstenberg Himbeeressig, Gemischte Blattsalate, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Friedrichs Bach-Saibling, Avocado. Ужин: Rapunzel Leinöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kartoffeln, Buko Leicht & Fit, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Spiegelei. Перекус/Другое: Teilchen, RUF Mini Mohnschnecken, Quarkbällchen, Aoste Edel Salami, REWE Bio Maiswaffeln, Sarotti No. 1 72% Edelbitter. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Laufen - 1 час и 17 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
