svkrish- Журнал, 15 авг 17

Параметры Пользователя svkrish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017

69,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2017:

1493 ккал

Жир: 76,52г | Белк: 105,11г | Углев: 98,66г. Завтрак: Ржаной Хлеб, Город Сыра Сыр Копченый, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Семена Льна, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Помидоры, Вкуснотеево Молоко 2,8%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Синявинское Яйцо, Ашан Семга, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский, Ржаной Хлеб. Ужин: Малина, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 9%. Перекус/Другое: Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Шармель Пастила Клюквенная. подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svkrish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svkrish- Журнал, 15 авг 17

Оставить свой Комментарий

svkrish-Изменение Веса