Dankalm- Журнал, 14 авг 17

Параметры Пользователя Dankalm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017

140,6 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 47,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

858 ккал

Жир: 29,77г | Белк: 94,04г | Углев: 60,93г. Завтрак: Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Lifeway Foods Original Kefir, Syntrax Nectar Unflavored Whey Protein Isolate, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. Обед: Giant Eagle Reduced Fat Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Shredded Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked). Ужин: Lucerne Low Fat Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Mateo's Gourmet Salsa, Ground Turkey. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. подробнее ...

3977 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dankalm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dankalm- Журнал, 14 авг 17

Оставить свой Комментарий

Dankalm-Изменение Веса