abu shamat- Журнал, 14 авг 17

Параметры Пользователя abu shamat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017

74,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

503 ккал

Жир: 20,72г | Белк: 26,20г | Углев: 54,94г. Завтрак: Charras Tostadas Horneadas, Frijoles Refritos, Queso Fresco, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Обед: Plátano. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

abu shamat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю