|
Se avanzo poquito
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2810 ккал
|
Жир: 106,22г | Белк: 210,12г | Углев: 252,39г.
Завтрак: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. Обед: Palta Hass, Repollo, Papa Cocida, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Ужин: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido. Перекус/Другое: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. подробнее ...
|
|
2808 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Ni se imagina el orgullo gigante que le tengo, desearía tener aunque sea el 1% de fuerza de voluntad, gracias por ayudarme siempre a superar mis metas, lo veo en 2 semanas más profe 🏃🏼♀️❤️
18 авг 17 написано членом: d.rivera94
|
19 авг 17 написано членом: Caroretamals
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gustavo andres olivares parra-Изменение Веса
|
