adamsmitheng3- Журнал, 14 авг 17

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017

74,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

2380 ккал

Жир: 81,48г | Белк: 172,38г | Углев: 233,36г. Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Lyle's Golden Syrup. Обед: Baked Potato (Peel Eaten), Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Red Onions, Lettuce. Ужин: Chicken Breast, Aldi Chilli Sauce, Soy Sauce (Shoyu), Aldi Turkey Steaks, Stir Fried Vegetables. Перекус/Другое: Tesco Pistachio Nuts, Amoy Peanut Satay Stir Fry Sauce. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Боевые Искусства - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 14 авг 17

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса