Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 70,97г | Белк: 68,76г | Углев: 228,54г.
Завтрак: Alpro Миндальное Молоко, Курага, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Обед: Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось, Рисовый Суп с Курицей. Ужин: Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Экопродукт Белые Грибы, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Lindt Горький Шоколад 85%, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Protein Plus Арахисовая Мука, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
