aston282- Журнал, 14 авг 17

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017

69,5 кг Потеряно до сих пор: 51,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

1580 ккал

Жир: 74,50г | Белк: 103,32г | Углев: 135,80г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Льняное Масло. Обед: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Ужин: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 14 авг 17

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса