Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
anjerq
Журнал
13 авг 17
anjerq- Журнал, 13 авг 17
Параметры Пользователя anjerq
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Feliz Dia dos Pais para todos os pais e mães que também são pais!
Como podem notar, engordei tudo e mais um pouco. Desde o início do ano tenho um monte de desculpas para comer o que eu quiser e nenhum bom senso ou auto controle para saber escolher coisas boas ou parar com as porcarias. Domingo passado, iniciei um programa de alimentação funcional. Na parte física, tenho uns vídeos de alguns programas tipo Q48 e T25.
Consegui incorporar quase todos os hábitos da alimentação funcional. Tenho que tentar relaxar entre uma garfada e outra, evitando a posição de ataque. Não consigo resistir ao chocolate. E a minha ansiedade me faz beirar a depressão. Mas, como falaram a psicóloga e a nutricionista do programa: tudo que deve ser integrado ao nosso comportamento leva um tempo para conseguir ser adaptado.
O bom: perdi, em uma semana, 4 cm de cintura.
O mais ou menos: perdi só 100 gramas, mas não segui as regras, então...
O ótimo: é a melhor "dieta" que já fiz. Está muito mais para reeducação alimentar.
89,1 кг
Потеряно до сих пор:
17,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 августа 2017:
1085 ккал
Жир: 37,66г | Белк: 50,59г | Углев: 138,08г.
Завтрак:
Café, Ovo (Inteiro), Banana Prata.
Обед:
Repolho, Giraffas Fritas Pequena, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), SACIA Filé Mignon à Parmegiana.
Перекус/Другое:
Lacta Bis, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
anjerq-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю