djtarpan- Журнал, 13 авг 17

Параметры Пользователя djtarpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2017:

2006 ккал

Жир: 85,70г | Белк: 123,03г | Углев: 191,43г. Завтрак: SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory, Chleb. Обед: McDonald's Grand McWrap Klasyczny Grillowany. Ужин: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Перекус/Другое: Borówka Amerykańska, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. подробнее ...

3060 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 12 часа, rower stacjonarny - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djtarpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djtarpan- Журнал, 13 авг 17

Оставить свой Комментарий

djtarpan-Изменение Веса