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🗓Datum 12.08.2017
⌚Uhrzeit 08:04
📥Gewicht kg 73,0 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,0 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 20,2 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 54,1
💪Muskel % 41,7
📏Taille/Größe-Verhältnis (87cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben 😉 Jetzt weiß ich auch mal wieder, was ich wiegen würde, ohne Füllstand und zu einer späteren Zeit gewogen😊…wird am Mittwoch wohl wieder anders aussehen😒…Wünsche euch ein schönes Wochenende 🤗
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73 кг
Потеряно до сих пор: 65,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2068 ккал
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Жир: 61,70г | Белк: 121,12г | Углев: 251,65г.
Завтрак: K-Classic Gewürzgurken, Aldi COLA Pastilles, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Обед: Aldi COLA Pastilles, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Kochschinken, Käse, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schweinemett, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Ужин: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Gewürzgurken, Remia Friteslijn, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Abbelen Putenschnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Sonnenmais, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art. подробнее ...
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2862 ккал
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Упражнение:
Спортзал - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты. подробнее ...
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Потеряно 3,7 кг за Неделю
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