|
...und Urlaub vorbei. Jetzt wieder brav sein. 😃
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 45,97г | Белк: 115,80г | Углев: 133,54г.
Завтрак: Zwetschgen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Обед: Zucker, Brombeeren, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Gekochtes Ei, Pfifferlinge, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Frischkäse-Fass, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Ужин: Knoblauch, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, HP Original BBQ Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Delikato Ajvar Mild, Heinz Drei Pfeffer Sauce, Heinz Knoblauch Sauce, Hähnchenbrustfilet, Semmel, Costa King Prawns. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
12 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
Guten Morgen, meine liebe Reisefigur! Schön, Euch alle "wiederzusehen"! 😃
12 авг 17 написано членом: Luise Freiheit
|
Luuuuuuiiiiiiissssseeeeee, wir haben Dich vermisst und schön, dass Du wieder zurück bist😚💖
12 авг 17 написано членом: AirlineGirl72
|
Herzlich Willkommen zurück!😄
12 авг 17 написано членом: natiwho13
|
So geht's mir ab Montag. ;)
12 авг 17 написано членом: Jazzue
|
Luise, am besten gleich ab auf die Reservebank und schnell einwechseln....siehe Reisefigurs Beiträge der letzten Tage 👏⚽😉
12 авг 17 написано членом: Viviace
|
HURRA, HURRA, unsere Luise ist wieder. Lieber Gruß vom Loisl🐣
12 авг 17 написано членом: Alois007
|
Hallöchen,bei mir geht es auch wieder am Montag los. Komm erstmal an LG🙋
12 авг 17 написано членом: Big Gloria
|
@Alois007: wir könnten Luise fragen, ob sie eine Freikarte für unsere Promi-Tribühne oder einen Platz auf unserer Reservebank haben möchte. Magst Du Luise fragen, Du kannst das so guuut ...
12 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
@Viviace: sehe erst jetzt Deinen Beitrag...(kannst Du in mein Hirn schauen? )
dann sind wir schon zu dritt... da darf der Loisl auch einen Handkuss werfen
12 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
Gerne Reservebank und ab Montag klar zum Einwechseln bei Bedarf! 😀
12 авг 17 написано членом: Luise Freiheit
|
So, wie ich dich einschätze, machst du das mit links! Ich drück dir ganz doll die Daumen dafür! ✊️🌺
12 авг 17 написано членом: B. Margot
|
@Alois007: Deine telepathischen Kräfte haben wieder mal gewirkt ! -
@Viviace: danke Dir,
@Everlost: melde einen Neuzugang auf der Reservebank, unsere liebe Luise Freiheit macht mit.
@Luise Freiheit: dann mch ich mal ein Trikot für Dich, Du bekommst Nr. 14...
12 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
Oh, toll, die 14 mag' ich! Hab' an einem 14. geheiratet und es wird meine neue Hausummer werden. 😃
12 авг 17 написано членом: Luise Freiheit
|
"HURRA, HURRA, unsere liebe Luise ist wieder da"! Das war meine dezente Einladung für Luise. Ich will ja nicht mit der Tür ins Haus fallen. Toll daß Du dabei bist, liebe Luise!
12 авг 17 написано членом: Alois007
|
12 авг 17 написано членом: Luise Freiheit
|
YEAHHHHH :) Mission completed ^^
12 авг 17 написано членом: Viviace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Luise Freiheit-Изменение Веса
|
