Mcvalla- Журнал, 12 авг 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2017:

3545 ккал

Жир: 138,95г | Белк: 120,52г | Углев: 378,30г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Макдоналдс Вафельный Рожок, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Ужин: Show Time Попкорн, Пиво, Бургер Кинг Воппер, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Picnic Picnic, Сливы. Перекус/Другое: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 39 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю