Carmelle75- Журнал, 11 авг 17

Параметры Пользователя Carmelle75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quite happy with this started training for a 5km and jogged 10miles this week and I definitely feel leaner and less wobbley 😀

67,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2017:

2653 ккал

Жир: 109,26г | Белк: 128,54г | Углев: 281,55г. Завтрак: Tesco Low Fat Vanilla Yogurt, Jordans Crunchy Oat Granola, Morrisons Low Fat Strawberry Yoghurt. Обед: Morrisons Lean Cured Ham, Maxi Nutrition Promax Sustain, Cadbury Picnic. Ужин: Warburtons Large White Rolls, Aldi Titan, Wikinger Hot Dogs, Tesco Value Cheese Puffs, Cadbury Twirl (Pack), John West Tuna Chunks in Brine (56g), Asda Spring Onions, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce. Перекус/Другое: Tesco Everyday Value Cola, Semi-Skimmed Milk, Sweetex Sweetener, Black Tea, Coffee (Instant Powder), Nestle Coffee Mate, Pepsi Pepsi Max (500ml), Asda Diet Lemonade. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

That's great news Carmelle it gets a little easier each day you go out and run well done

11 авг 17 написано членом: thomas rutherford

Thank you 😁

11 авг 17 написано членом: Carmelle75


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carmelle75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carmelle75- Журнал, 11 авг 17

Оставить свой Комментарий

Carmelle75-Изменение Веса