Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2010
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 19,58г | Белк: 69,55г | Углев: 223,19г.
Завтрак: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Обед: lean cuisine - ginger garlic stir fry, coke zero, orange. Ужин: genisoy protein, Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), trader joe's frozen strawberries, Frozen Blueberries, banana, ginger, Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Brown Sugar, Cinnamon, Honey Barbecue Sauce, chicken breast. Перекус/Другое: Light & Fit Yogurt - Raspberry, bear naked, sargento string cheese, Green Tea. подробнее ...
|
|
2823 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 23 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 минуты, running - 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 36 минуты, Стоять - 2 часа и 44 минуты, Сидеть - 2 часа и 1 минута, Вождение - 1 час и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
