hforbes- Журнал, 23 мар 10

Параметры Пользователя hforbes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2010

149,7 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 65,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2010:

1798 ккал

Жир: 35,14г | Белк: 114,82г | Углев: 279,50г. Завтрак: pear, banana, skim milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Обед: peas, potatoes, meatloaf, ham and turkey sub, Light Multi Grain English Muffin, kraft light raspberry, lettuce. Ужин: salsa, instant brown rice, broccoli, mahi mahi fish. Перекус/Другое: ranch dip, carrots baby, thomas light whole grain muffins. подробнее ...

4621 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 5 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hforbes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hforbes- Журнал, 23 мар 10

Оставить свой Комментарий

hforbes-Изменение Веса