Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3678 ккал
|
Жир: 138,82г | Белк: 100,01г | Углев: 464,20г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Provolone Cheese, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg. Обед: Five Guys Little Fries, Claussen Dill Pickle Spears, Vienna Beef Celery Salt, Adams Diced Onion, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Boylan Diet Root Beer, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Marketside Pretzel Hot Dog Buns. Ужин: Red Salsa, Penne, Macaroni or Pasta Salad, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Old Dutch Restaurante Deli Rounds Yellow Corn Tortilla Chips, Watermelon, Canada Dry Diet Ginger Ale, Jameson Irish Whiskey. Перекус/Другое: Tito's Handmade Vodka, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Ice Breakers Fruit Sours, Pepsi Diet Pepsi, Heinz Tomato Ketchup, Burger King Onion Rings (Small), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Elevation Burger Grilled Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Bojangles BBQ Sauce, Bojangles Seasoned Fries (Small). подробнее ...
|
|
3761 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
