Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2017
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 84,31г | Белк: 47,44г | Углев: 153,81г.
Завтрак: Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Обед: Koffie, Honing, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, Gedroogde Kokos, Banaan, AH Chiazaad, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Ужин: AH Bak Aardappeltjes, Oregano, AH Basilicum, Tomaten, AH Aubergine, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Courgette, Monini Olijfolie Classico, Knoflook, AH Pesto Groen Basic, AH Kipdijfiletreepjes. Перекус/Другое: Softijs, Kaneel, Raw Super Food Cacao Nibs, AH Jazz Appels, Khanum Butter Ghee, Koffie. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
