Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mipiace54
Журнал
09 авг 17
mipiace54- Журнал, 09 авг 17
Параметры Пользователя mipiace54
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Lowered my RDA to be more in alignment with what an online TDEE calculator shows. Just a hundred or so calories less that what I was using. But wow, what a difference! I'm having a hard time staying within the new limit, just have to persist while my body (and mind) adjust. I will continue to push forward little by little.
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
55,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 августа 2017:
1179 ккал
Жир: 18,19г | Белк: 46,26г | Углев: 213,99г.
Завтрак:
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Sugar, Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Coffee.
Обед:
Kroger Frozen Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Onions.
Ужин:
Boiled Sweetpotato (with Peel), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Sweet Corn, Lean Cuisine Comfort Baked Chicken.
Перекус/Другое:
Kroger Walnut Halves & Pieces, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Watermelon, Blueberries.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Super drop!! There are a lot of "guides" out there, but we all have to find our special way.
09 авг 17 написано членом:
Horseshu1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mipiace54-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю