Dankalm- Журнал, 09 авг 17

Параметры Пользователя Dankalm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2017

144,0 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 51,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2017:

806 ккал

Жир: 27,18г | Белк: 92,10г | Углев: 55,12г. Завтрак: Syntrax Nectar Unflavored Whey Protein Isolate, Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Lifeway Foods Original Kefir, Fage Total 5% Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. Обед: Black Beans (Canned), Lucerne Low Fat Cheddar Cheese, Mateo's Gourmet Salsa, Ground Turkey. Ужин: Bush's Best Pinto Beans, Ground Turkey, Mateo's Gourmet Salsa. Перекус/Другое: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, HEB Low Fat Ricotta Cheese, Precious Low Fat Ricotta Cheese, Ground Turkey. подробнее ...

3910 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome job. Happy Hmph Day. Great way to start with a Green Arrow.

09 авг 17 написано членом: jeannieselby

Thank you!!

10 авг 17 написано членом: Dankalm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dankalm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dankalm- Журнал, 09 авг 17

Оставить свой Комментарий

Dankalm-Изменение Веса