hildawg- Журнал, 09 авг 17

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2017

74,4 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2017:

1596 ккал

Жир: 42,31г | Белк: 58,19г | Углев: 246,43г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Tea (Brewed), Toasted Whole Wheat Bread. Обед: Lasagna with Meat, Great Value Vegetable Medley, Granny Smith Apples, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Ужин: Great Value White Corn Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft American Cheese Slice, Del Monte Cut Green Beans. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 09 авг 17

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса