Fvperes- Журнал, 09 авг 17

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2017

133,6 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 33,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2017:

1913 ккал

Жир: 94,78г | Белк: 224,81г | Углев: 32,21г. Завтрак: Café, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Kiwi, Queijo Meia Cura, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. подробнее ...

416 ккал

Упражнение: Academia / Esteira (Polar) - 30 минуты, Academia / Abdominal (Polar) - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 09 авг 17

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса