Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2017
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 36,62г | Белк: 76,89г | Углев: 286,53г.
Завтрак: Veganway Nutritional Yeast, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Farinha de Berinjela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Naturale Suco de Laranja, Giroil Maca Peruana, Goji Berry. Обед: Aurora Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Rabanetes, Agrião, Pepino (com Casca), Cenouras. Ужин: Salada de Frutas, Yakult Leite Fermentado. Перекус/Другое: Midway Omelete Protein, Tomates, Dafruta Suco de Maracujá, Cebolas. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jr.zanchetta-Изменение Веса
|
