johnpersico- Журнал, 23 мар 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2010

64,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2010:

3686 ккал

Жир: 136,26г | Белк: 134,52г | Углев: 378,11г. Завтрак: banana, Latte Coffee. Обед: tuna sandwich. Ужин: bread, mussels. Перекус/Другое: party mix, cheesecake, cashew crunch, salted nut roll, snickers. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 39 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю