Stupikov- Журнал, 08 авг 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2017

78,1 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2017:

2200 ккал

Жир: 56,47г | Белк: 162,83г | Углев: 255,48г. Завтрак: Coffee with Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Pears. Обед: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kirkland Signature Turkey Burgers, Coca-Cola Diet Coke (Can). Ужин: Samuel Adams Brown Ale Beer, Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Перекус/Другое: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 4 минуты, Пресс - 1 минута, Gym run - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 08 авг 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса