Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2368 ккал
|
Жир: 106,58г | Белк: 102,82г | Углев: 246,35г.
Завтрак: Boiled Egg, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Kroger Queen Olives, General Mills Chex Mix Traditional, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Baby Spinach, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Обед: Cherry Tomatoes, Celery, Coca-Cola Diet Coke, T. Marzetti Simply Dressed Champagne Vinaigrette, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Margherita Pizza. Ужин: T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Cucumber (with Peel), Snack Cracker, Campbell's Condensed Tomato Soup, Trader Joe's Spinach Lasagna, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Baby Spinach, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bertolli Marinara Sauce. Перекус/Другое: Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt with Raspberry, Provolone Cheese, Muuna Cottage Cheese Pineapple, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3398 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
