djwibert- Журнал, 30 мар 12

Параметры Пользователя djwibert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2012

93,0 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2012:

2431 ккал

Жир: 72,20г | Белк: 123,72г | Углев: 318,66г. Завтрак: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Обед: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smoked Honey Roasted Lean Turkey Breast, Enriched 12 Grain Bread, Cool Original. Ужин: Plain Sweet Potato Chips, Kirkwood Chicken Breast; boneless skinless, Brown Rice, Normandy Style Vegetable Blend, Teriyaki Sesame Wok Sauce. Перекус/Другое: Sixlets (8 Individual Candies), Fruit Punch Creatine, Met-Rx Chocolate Whey Protein Powder, Pita Crackers, Met-Rx Chocolate Whey Protein Powder, Whoppers Robin Eggs. подробнее ...

4726 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Treadmill (1.05) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Treadmill (4.40) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Стоять - 4 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djwibert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djwibert- Журнал, 30 мар 12

Оставить свой Комментарий

djwibert-Изменение Веса