piratka2011- Журнал, 07 авг 17

уррррааааа!!! новая цифрв,! как же я давно ее не видела на весах:)
Сегодня провела анализатор тела и поспорили до 13.09 :)

115,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1268 ккал

Жир: 46,04г | Белк: 112,28г | Углев: 97,57г.   Завтрак: Calve Майонез Легкий, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Обед: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог 0%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Огурец (с Кожурой), МакМастер Макароны с Морской Капустой. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Рис Вареный, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...