lucianalopes2- Журнал, 07 авг 17

Параметры Пользователя lucianalopes2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017

79,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2017:

1345 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 115,45г | Углев: 66,97г. Обед: Dori Amendoim tipo Japonês, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Sadia Coxinha da Asa, Alface. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucianalopes2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucianalopes2- Журнал, 07 авг 17

Оставить свой Комментарий

lucianalopes2-Изменение Веса