The Joy- Журнал, 07 авг 17

Параметры Пользователя The Joy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017

85,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2017:

1130 ккал

Жир: 96,35г | Белк: 37,50г | Углев: 34,43г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Обед: Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Coco, Café Brasileiro Café, Bolo de coco low carb. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Reabrindo a janela. JI 18/6 + LCHF

07 авг 17 написано членом: The Joy

Menstruação começou hoje... vou passar longe da balança, nos próximos dias, para não desanimar!

09 авг 17 написано членом: The Joy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The Joy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The Joy- Журнал, 07 авг 17

Оставить свой Комментарий

The Joy-Изменение Веса